comment mieux vivre

Faut manger Au moins 4 quatre fois par semaine.
Cuisine légère - équilibre alimentaire, fruits et légumesEh oui

vous serez en bonne santé aprés
Manger équilibré

ce qu'il faut mager

C'est tout simple il suffit de manger équillébré de ne pas fumer de bien se couvrir et etre hygiénique c'est à dire de nettoyer sa maison régulliérement de mettre pas toute l'année une robe et des sandalettes d'oublier la cigarette,le cigare,la pipe et la chicha avec tout ça ça devrai aller vous devez etre malade pas trés souvent.

Boujours ici Yumi305 je voulais vous dire que avoir un repas équilibré est pas simplement des vitamines c'est un repas ou vous avez des vitamines:fruit et légumes,des protéines:viande,oeuf et poisson,féculents:pates,riz,pain et pommes de terre,matieres grasses (a prendre le moins possible):huile,beurres lasagne, nutella et cochon,calcium:lait,fromages et yaourt et les produits sucrés:tablette de chocolat,banane,glaces,soda,jus de pomme ou autres.Voilà et il faut boire de l'eau à tous les repas et quand vous avez soif